o ktorej

Iron Sport - niestety dogmatyczne wyznawanie pewnych teorii swiadczy jedynie o Tobie a nie o mnie. Ja jestem otwarty na dyskusje - której ty jak widze boi9sz sie podjąc. Prawda jest najparwdop[odobniej taka - ze nie umiesz wyartykułować swoich racji w merytoryczny sposob, a jedynie kręcic mi tutaj dym. POnawiam moja propozycje: uzasadnij swoje [...]

"...Pisałem tu o bokserze i osobie zajmującej się wyłącznie kulturystyką. Jednak z osobą, która zrezygnowała wogóle z MA na rzecz kulturystyki powinno być podobnie. Tzn. nie powinna mieć szans z wytrenowaną osobą w MA. Brak kondycji, dynamiki, "obicia", pewności siebie i szeregu innych czynników...." Muay Fan to co zacytowałem [...]

od ktorej prelimsy? sa jakies walki na facebooku? bo o 15 chyba glowna karta juz? czy jak to jest?

Siema!!! miałem operacje na klatkę lejkowatą w której podniesiono mi mostek i ustabilizowano drabinką Fibaka. Tydzień temu zdjęli mi tą drabinkę (po 4 miesiącach noszenia). chce się dowiedzieć KIEDY MOGĘ ZACZĄĆ ĆWICZENIA NA SIŁOWNI?? prosze o posty!!!

kiedys strasznie sie jaralem insulina szkoda ze wtedy nie pytales... mam nawet gdzies opisane stosowanie insuliny na diecie w ktorej jest tylko 50g wegli i to z zielonych warzyw... za to przyjmuje sie okolo 600g bialka i troche tluszczy dla podniesienia kalorycznosci... efekty byly oszalamiajace - kolo 5kg czystego miesa i praktycznie [...]

[...] czesciej slyszy sie o jego pojaiweniu sie w WWF. W najblizszym czasie bedzie walczyl 2 walki w japonii, oraz bedzie komentatorem na 1 gali shootfightingowej (nie pamietam ktorej). Akcja konczaca Golberga to nie jest uderzenie z byka zwane Spear, tylko Brainbuster, czyli winiesienie do gory i rzucenie o mace. Goldberg jest w stanie podniesc [...]

[...] czasu i nie mma dostepu do niektorych skladnikow diety poniewaz albo nie znam ich nazwy lub sa za drogie , chodzi mi tutaj o ryby twaróg, interesowala by mnie dieta w ktorej posilki do godziny 15 byly by nie w formie (ryzu, kaszy itd) poniewaz mam 3 przerwy tylko po 15 minut i trudno mi by bylo zjadac to w przerwach, po godz 16 moge juz [...]

EDIT: Wkrótce niektórzy będą mieli sesje, więc zamiast zakładać nowy temat, robie update tutaj. Obecnie jest spory wybór wspomagaczy na polskim rynku. No to po kolei: L-tyrozyna jest skuteczna, ale muszą być odpowiednie dawki i okoliczności, a więc w granicach 3000-9000 mg na pusty żołądek i z witaminą B6. Bardzo ułatwia skupienie uwagi i niweluje [...]

[...] zrobić. Pogadalem z kolegą i stwierdzilismy ze robimy pakernię. Zmodyfikowałem ryćkę babci ( ryćka to taka mała ławeczka) KOlega mial remont w lazience i przyniosl rurke ktorej po dospawaniu ogranicznikow uzywalismy jako sztangi. Za obciazenie ( 29 kg) zaplacilem 7 zł na zlomie ( byly to jakies kola zamachowe czy coś ) Mialem akurat pusty [...]

Natalka_pń -nie dałaś nam poznać szczegółów dotyczących najważniejszego w sumier aspektu czyli diety, ale jeśli miłbym ci dać dobrą radę to nie powinnaś zbyt szybko pragnąć chudnąć bo najtrwalsze są efekty gdy nie dzieje się to zbyt szybko/więc cierpliwości/, bo jeśli jest to proces zbyt szybki to właśnie traci się najwiecej wody z której w [...]

Według mnie to może byc wina pornografii i częstej masturbacji do której jesteś przyzwyczajony. Masturbacja jest bardziej intensywna. Z partnerką jednak jest wolniej i delikatniej, co może Ci już nie wystarczac i Ci w środku opada. Spróbuj może z chłopakiem. Sprawdzisz czy będzie lepiej. Odbyt jest ciaśniejszy, więc może będzie więcej [...]

dzięki mam ciekawy wywiad a igorem janikiem: Zasady są bardzo proste. Wygrywa ten, który odda najdalszy rzut. W przypadku jednakowych rzutów z rywalem patrzy się na kolejny w odległości rzut. Rzut należy oddać sprzed wyznaczonej linii w określony promień. Rzut jest zaliczony, gdy grot oszczepu jako pierwszy dotyka murawy. Według mnie najlepiej [...]

wtrącę swoje 3 grosze. Zawsze dbaj o rozgrzewkę. Łokcie muszą być dogrzane żeby pracowały jak należy. Rozgrzewka powinna być bez ciężaru na początek a później nawet 3 serie z ciężarem traktowane jako rozgrzewka. Ciężary można zwiększać - o to między innymi chodzi, ale nei może się to odbywać w ten sposób że rozgrzewasz się 1 serię samym gryfem i [...]

"I w ogóle czy o jest taka sztuka walki?" Pytasz o taka w ktorej nie przeciaza sie nogi? Raczej nie ma Przeciazeniem dla Ciebie jest 20 przysiadow czy 10 km biegu?

dobra dopowiem jeszcze cos 1. Tak ze jak widac w przeciwienstwie np do Creatyny - co do ktorej wyniki badan sa zawsze jednoznaczne to tez nie tak kreatyna to ne powietrze nie jest nam niezbedna do zycia wiec i rowniez tu znajda sie badania wskazujace na to ze kreatyna nie dziala!! jesli chodzi o HMB to raz sa pozytywne a raz nie. Pytanie [...]

No nie dziwię się że lekarze nie chcieli uwierzyć że nic nie biłeś. Te wyniki bardzo mocno (jednoznacznie, niski HDL, wyżej LDL, całkowity, hematokryt ponad 50, estro 4x norma, test ponad normę) wskazują jakbyś coś wbijał. Jedyne co mówi inaczej, to LH i FSH. Też bym w pierwszej chwili na pewno powiedział takiemu pacjentowi żeby nie robił ze mnie [...]

to jest właśnie zagadka, której nie potrafię rozgryźć :P Dexter, chodzi o to abyś spojrzał na nią od końca. Każdy chłopak dał po 9$ + 2$ dilera za przewózkę, to razem daje 29$. I dalej nie wiadomo co z dolarem :D

Wiem, że w owym sporcie nie chodzi głównie o siłę, lecz również o technikę Chcesz mnie sprowokować?%-) Technika to podstawa, technika jest potrzebna nawet przy pompowaniu bicepsa%-) Po co chcesz uderzać z całej siły? To jest ewidentnie wada w technice, której tak nie doceniasz.

Twój sposób odżywiania jest bardzo słaby. Zajrzyj chociażby do 10 wskazówek żywieniowych. Pieczywa unikaj, spróbuj coś napisać jeszcze raz na podstawie artykułów znajdujących się na forum a będzie na pewno mniej błędów. Odnośnie efektu jojo to można mówić o nim, jeżeli 'dieta' nie jest dietą tylko głodówką oraz gdy po ucięciu kcal i dojściu do [...]

[...] wrocilo do normy . na chwile obecna 3x tight , 3x viper , pierwsze objawy podobne do wczesniejszych tylko naszczescie juz bez bolu glowy . doszla potliwosc podczas snu ktorej nie bylo . budze sie z mokra koszulka .w pierwszych dniach 3tight/3viper spadl komfort " spania " o ile mozna to bylo nazwac snem . mam na mysli ze niby [...]